新的學(xué)年，經(jīng)過(guò)高考洗禮的06級新生在學(xué)院上下的關(guān)注中，開(kāi)始了真正意義的大學(xué)生活。對于許多新同學(xué)來(lái)說(shuō)，這是生平第一次遠離家鄉，遠離親人。人生的挑戰，學(xué)業(yè)的壓力，生活的煩惱都要由自己來(lái)承擔。因此大一生活，是人格、精神成長(cháng)、成熟的重要時(shí)期。在此期間，機會(huì )與挑戰并存，成功與失敗同在，會(huì )遭遇很多始料末及的問(wèn)題，心理困惑甚至痛苦也許會(huì )影響著(zhù)你。

客觀(guān)地看，這在很大程度上是一個(gè)適應問(wèn)題。人的一生每天都在適應周?chē)h(huán)境的變化，適應性強，處事得心應手，人際關(guān)系融洽，那么他的心理就是健康的，快樂(lè )指數是不斷上升的。反之，他就是不愉快的，生活質(zhì)量也就不高。為了能讓06新同學(xué)們更快、更好增強適應能力，提高自己心理健康水平，順利完成新的學(xué)習任務(wù)，從容面對大一生活，我院大學(xué)生心理咨詢(xún)室特此提幾點(diǎn)建議供新同學(xué)參考：

（1）    腳踏實(shí)地，迅速確定正確的自我定位。

首先要搞清楚大學(xué)學(xué)習方式與高中的區別，要知道大學(xué)的學(xué)習是開(kāi)放的、主動(dòng)的、靠自覺(jué)的。上課要認真聽(tīng)講，認真做好筆記，課后要認真思考復習所學(xué)的內容，還要有計劃、系統地閱讀課外專(zhuān)業(yè)書(shū)，學(xué)會(huì )創(chuàng )造性地學(xué)習，提出自已的觀(guān)點(diǎn)，逐步提高邏輯思維能力，為大二大三學(xué)習打下堅實(shí)的基礎。同時(shí)要了解學(xué)校教學(xué)的安排，合理有效安排空余時(shí)間，要注重外語(yǔ)學(xué)習，提高外語(yǔ)的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力，根據自己的實(shí)力，逐步努力，爭取達到英語(yǔ)考級的要求。外語(yǔ)水平的高低，是現代社會(huì )挑選高素質(zhì)外經(jīng)外貿人才的重要依據。歷屆畢業(yè)生就業(yè)情況，已證明了這一點(diǎn)，同學(xué)們切不可掉以輕心。

（2）    積極參與社交活動(dòng)，提高個(gè)人社交能力。

社交是個(gè)人生存之必需，社交能力是個(gè)人適應社會(huì )能力的重要標志。通過(guò)社交，個(gè)人能有效了解自已、了解他人，能有機會(huì )展示自我，體現自我價(jià)值。學(xué)校的各類(lèi)社團組織，從學(xué)習學(xué)術(shù)類(lèi)到文體休閑類(lèi)，為同學(xué)們拓寬人際交往、鍛煉社交能力提供了良好條件。選擇學(xué)生社團要考慮個(gè)人特點(diǎn)，不要盲目。因社團活動(dòng)對個(gè)人性格、綜合素質(zhì)乃至經(jīng)濟狀況、時(shí)間狀況都會(huì )有一定要求，在選擇時(shí)要根據個(gè)人情況慎重考慮。社交能力的高低也是從事外經(jīng)外貿行業(yè)的一種現實(shí)需要，應當努力而為之。

（3）    以誠待人，建立良好的人際關(guān)系。

新同學(xué)入學(xué)最初，互相間都表現出禮貌、謙虛、寬容、關(guān)心，隨著(zhù)時(shí)間的推移，會(huì )發(fā)現彼此的缺點(diǎn)與不足，如不能進(jìn)行良好的溝通，就會(huì )產(chǎn)生誤會(huì )、矛盾與不快，過(guò)分敏感型的同學(xué)更容易受挫，嚴重的會(huì )出現心理障礙。出現問(wèn)題并不可怕，重要的是從理性上要明白，我院學(xué)生都是來(lái)自全省甚至全國各地，又出自不同家庭，相互間的社會(huì )背景、教育背景、人文背景存在較大差異，大家能分在一個(gè)班，一個(gè)宿舍，是緣份，大家應該像兄弟姐妹一樣相處，學(xué)會(huì )忍讓妥協(xié)，不要為一點(diǎn)小事過(guò)分計較。要學(xué)會(huì )適應對方，嚴于律己，寬以待人，不要求全責備。應多交流，多溝通，如遇到實(shí)在解決不了的問(wèn)題，可向老師、高年級的校友等求助，我們心理咨詢(xún)室也是同學(xué)們可以信賴(lài)的朋友。

總之，我們衷心希望06新同學(xué)能夠擺正心態(tài)，盡快適應新環(huán)境，為自己的成才打下良好基礎，爭取開(kāi)始充實(shí)美好的大學(xué)生活。