5月16日下午,一場(chǎng)主題為“正念療愈,向陽(yáng)而生”的真人圖書(shū)館活動(dòng)在圖書(shū)館舉辦。我院心理咨詢(xún)室曲媛媛老師作為嘉賓,為現場(chǎng)讀者帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于心理健康的沉浸式體驗。
“真人圖書(shū)”是一種全新的閱讀理念,源于丹麥。每位“真人圖書(shū)”都擁有獨特的人生經(jīng)歷和專(zhuān)業(yè)知識,他們通過(guò)分享自己的故事和見(jiàn)解,給讀者帶來(lái)紙質(zhì)圖書(shū)不能提供的直觀(guān)感受。活動(dòng)現場(chǎng),曲老師首先闡釋了正念理論及其重要性。之后,曲老師通過(guò)軀體掃描、正念觀(guān)呼吸、正念吃葡萄干等一系列的正念正心建設幸福心理的實(shí)操,引導讀者了解什么是“正念”心理學(xué),如何運用正念心理學(xué)覺(jué)察自我,覺(jué)察當下,自我內省。活動(dòng)結束,讀者們紛紛表示通過(guò)與“真人圖書(shū)”的交流,不僅深入了解了正念療愈的理念和方法,而且學(xué)習到了如何運用正念來(lái)應對日常生活中的壓力和困擾。
圖書(shū)館作為校園文化建設的重要陣地,一直積極推廣心理健康知識,提升讀者的心理健康水平。本次“正念療愈,向陽(yáng)而生”真人圖書(shū)館活動(dòng),是圖書(shū)館在心理健康服務(wù)領(lǐng)域的一次創(chuàng )新嘗試。通過(guò)真人圖書(shū)分享的形式,不僅讓讀者對心理健康有了更深刻的認識和了解,而且激發(fā)了他們關(guān)注和維護自己心理健康的意識,對于提升讀者的心理健康水平,助力個(gè)人心靈的成長(cháng)與和諧起到了一定作用。


