為提升學(xué)生的自我覺(jué)察力與心理靈活性，引導學(xué)生樹(shù)立正確的幸福觀(guān)，5月16日，信息工程系以“正念生活，擁抱幸福”為主題，在學(xué)術(shù)報告廳舉辦VR互動(dòng)心理健康教育專(zhuān)題講座。講座由信息工程系團總支書(shū)記、“螢火之心”心理工作站站長(cháng)王俊力主講，全院150余名學(xué)生參加。
講座中，王俊力以當下熱議話(huà)題“45度青年”切入，結合生動(dòng)有趣、貼近生活的案例，向學(xué)生闡釋了ACT理論框架下的幸福觀(guān)，并圍繞“正念生活”“接納焦慮”“澄清價(jià)值”等方面講解了停止精神內耗、提升幸福感的方法。王俊力老師提到，幸福的反面不是痛苦，而是麻木、被動(dòng)的生存狀態(tài)，面對嚴峻的競爭環(huán)境，當代青年學(xué)生應學(xué)會(huì )接納理想與現實(shí)的落差，既能自在地享受平凡的生活，又能勇敢承擔責任和壓力，遵循內心價(jià)值而奮斗。
在互動(dòng)環(huán)節，講座首次嘗試將VR虛擬現實(shí)技術(shù)與正念冥想相結合，學(xué)生通過(guò)佩戴VR眼鏡，在360度全景虛擬竹林場(chǎng)景中進(jìn)行正念體驗。信息工程系“螢火之心”心理工作站通過(guò)VR技術(shù)，精心設計打造了靜謐竹林、日出海邊、黃昏棧橋等多個(gè)主題的正念冥想場(chǎng)景，使學(xué)生可以在沉浸式的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)體驗中建立與內在自我的連接，獲得心理放松體驗。
此次講座旨在提高學(xué)生的心理靈活性和韌性，幫助學(xué)生接納生活中的焦慮和壓力，學(xué)會(huì )享受當下，熱愛(ài)生活，引導青年學(xué)子通過(guò)奮斗獲得真實(shí)和穩定的自我價(jià)值感和幸福感，彰顯青年一代應有的闖勁、銳氣和擔當，在平凡的崗位中點(diǎn)亮中國夢(mèng)。
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