
11月18日下午,學(xué)院組織的“八段錦”健身培訓班在北校區文體中心形體房舉行。活動(dòng)共開(kāi)設4次培訓課程,邀請了青島市工人文化宮郭新敏主講輔導,吸引了50余名教職工前來(lái)聽(tīng)課。
本次教學(xué)內容主要由“八段錦”的預備式和前兩式構成。郭新敏對“八段錦”健身操有著(zhù)深入的理論研究和實(shí)踐探索,深諳功法的要領(lǐng)和秘訣,動(dòng)作演示精準到位,動(dòng)作糾正及時(shí)細致。在她的帶領(lǐng)和輔導下,現場(chǎng)的老師們很快就掌握了動(dòng)作要領(lǐng),能“一招一式”地操練起來(lái)。
本次“八段錦”培訓是學(xué)院工會(huì )2021全員健身計劃的組成部分,目的是在疫情防控時(shí)期組織適當的活動(dòng)給教職工們帶來(lái)身心放松的機會(huì ),為繁忙的日常工作帶來(lái)些許的輕松愉悅,同時(shí)豐富教職員工的業(yè)余文化生活,引導全院上下形成熱愛(ài)運動(dòng)、提升健康的良好氛圍。
“八段錦”健身操是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”,意為五顏六色,美而華貴!現代的八段錦在內容與名稱(chēng)上均有所改變,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”。 八段錦練習無(wú)需器械,不受場(chǎng)地局限,講求“松靜自然、準確靈活、練養相兼、循序漸進(jìn)”的習練要領(lǐng)。